肌の負担を減らす為に大切な事：敏感肌の日焼け止め

肌の負担を減らす為に大切な事

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紫外線は肌の天敵ともいえるものですよね。
紫外線を浴びすぎるとシミ、シワや
たるみの原因となり
肌の老化へつながってしまいます。

肌へのダメージを減らして、
いつまでも若々しい肌でいるためには、
紫外線を防ぐことがポイントになってきます。
そのための必須アイテムか日焼け止めです。
ところで、日焼け止めは正しく選んでいますか？

季節や場所、外にいる時間など
ケースバイケースで
日焼け止めの強さを変えていくことも、
肌の負担を減らすために大切なことです。
日焼け止めにはＳＰＦとＰＡの２つが
書かれているかと思います。

ＳＰＦは紫外線のＢ波（ＵＶＢ）をカットする力、
ＰＡは紫外線Ａ波（ＵＶＡ）の
防止効果をそれぞれ示しています。

紫外線Ｂ波はシミやそばかす、
皮膚ガンの原因となると言われており、
ＳＰＦの後に書いてある数字は
紫外線Ｂ波をカットする力の強さになります。

ＳＰＦ１０と書かれてあれば、
素肌のときとくらべて
日焼けがはじまる時間が１０倍長くなることになります。
紫外線Ａ波を防ぐ力の強さがＰＡで、
＋記号が増えるほど
防止効果が高くなることを意味しています。

つまりＳＰＦとＰＡの値が大きいほど、
日焼け止めの効果も強くなるのですが、
その反面、肌へ負担をかけてしまいます。
単純にＳＰＦとＰＡの値が
大きければいいわけではないのです。

肌のことを考えて１日中、日焼け止めを
つけておくと逆効果になることもあります。
１日のうち２０分程度しか
日に当たらない方は
毎日、日焼け止めを使用することはありませんし、
１日に何度か日に当たる方でも
ＳＰＦ２０、ＰＡ＋＋の日焼け止めを朝につけるくらいでいいでしょう。

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